「トキメキ朝デミー」とは?

~ちょっと早起きして、人生を豊かにするための「自分磨き」の時間を持ちませんか?~

人生が輝く『トキメキ朝デミー』は、福島県郡山市の朝活サークルです。

朝活の目的は、

「最も脳が活発で、集中できる時間を有効に使うことで、

心も体も健康になり、一日を楽しく過ごせるようになる」こと。

◆「朝」のメリット◆

・集中できる!

昼は仕事、夜は残業にプライベートと、

一日の中で集中して時間をとることって意外と難しいものです。

では、朝は?

出勤前の時間はまだ電話等もなく、いつもよりちょっと早く起きれば、

その分時間をとることができます。

・脳は朝が一番働く!

脳の働きは午前中にピークに達し、午後から低下していくそうです。朝は最も脳が活発に動き、記憶力や思考力もたかまります。

集中して物事に取り組めるのです。

・早起きで美肌をつくる!

早起きするためには、早く寝ることが重要です。
そうすると、一日で最も成長ホルモンが分泌される時間に寝ることになるので、肌の新陳代謝が高まったり、免疫力を高めたり、脂肪を燃焼させることができます。
脳を効率的に働かせるだけでなく、体全体に効果的なのです。

・心に余裕が生まれる!

いつもイライラしたり、焦ったりしてしまうのは、一日のほとんどの時間を「やらなければならないこと(仕事など)」に費やし、本当に自分が「やりたいこと」ができていないからではないでしょうか。

朝はもっとも集中できる時間。

この時間で自分が本当に「やりたいこと」ができれば、日中は「やらなければならないこと」に集中することができます。

また翌朝「やりたいこと」ができるから、一日心の余裕を持って過ごすことができるのです。

そんな朝の時間を使って、イキイキとした毎日をすごす方が、郡山にたくさん増えていくことをイメージして、自分磨きと交流の場に育てていきたいと考えています。

■「朝活」案
 ・朝ヨガ/朝ストレッチ
 ・朝ウォーキング
 ・朝イチSNS「facebook」使いこなし塾
 ・季節を楽しむ「朝茶会」
 ・「なう!」な話題cafe

(各自が今話題の情報について「伝わる」レクチャーorプレゼンテーションを行う)

 ・雰囲気伝わる「カメラのコツ」
 ・お花にふれる 土にふれる会

(ミニ寄せ植え、ミニアレンジ)

 ・読書deシェア会
 ・良い眠りへの勉強会
 ・ヘルシーアップ!身体をめざめさせる野菜のチカラ
 ・自分を愛でよう!ココロのお話し会
 ・朝を征するものは婚活をも征する!!「朝婚活」

■コンセプト

 「創造的な朝時間を過ごすことで、

 ・心身を健康に。            
 ・異業種交流
 ・知識、教養を深める。
 ・スキルアップ、モチベーションアップ。

■開催場所・時間
 ・時間 AM7:00-8:00

(内容によって午前中の場合もあります)

 ・内容 簡単な朝食またはお茶付き
 ・場所 市内カフェ、お教室など
 ・開催 毎月1~2回
 ・募集人数 10~20名

■将来のビジョン

 ・企業への「朝活」プロモーション。

 ・行政へのプロモーション。

 生きがいの創造。

 出会いを創る場。

ぜひご一緒に充実した朝の時間をすごしてみませんか?

・・・などなど。

人生の充実度をアップ!!」

社員の作業効率アップやモチベーションアップに。

 働く人のココロの健康づくり。

事務局

 福島県郡山市大槻町下町128

 株式会社オフィスゼロ 内

​ TEL:024-962-4709 FAX:024-962-4710

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